오십 이후 삶을 바꾸는 6가지 습관

예전만 해도 오십이면 직장에서 슬슬 은퇴를 하거나, 은퇴를 준비하면서 인생 이모작에 대한 준비를 하는 시기로 인식되었다. 하지만 100세시대가 다가오고 있다. 오십 이후는 지금의 직장을 떠나 자신의 역량을 발휘하기 위한 이모작뿐만 아니라 다음번의 삼모작까지 준비해야 하는 세상이 되어버렸다.

오십 이후 나이가 들어가는 과정에서 어떤 모습으로 친구, 후배, 가족들에게 보이고 싶은가? 아마 대부분의 사람들이 품위있고 여유로운 모습을 그릴 것이다. 

이 책은 삼성에서 변화관리, 인사, 교육을 담당했으며 현재 SP변화관리 연구소장을 재직하고 있는 강상구 작가가 지은 책이다. 강상구 작가가 지은 책으로는 '내 나이 마흔 이솝우화에서 길을 찾다'', '이기는 습관을 만들어주는 100일의 법칙', '어려울수록 기본에 미쳐라' 등 자기계발과 변화관리와 관련된 다수의 책들이 있다.

이 책은 다음과 같이 총 6개의 챕터로 구성되어 있다.
(1) 오십의 습관이 평생의 건강을 만든다
(2) 오십의 휴식이 내면의 평화를 찾는다
(3) 오십의 대화가 행복을 부른다
(4) 오십의 집중이 소중한 꿈을 이루게 한다
(5) 오십의 성실함이 당신의 이미지를 바꾼다
(6) 오십의 공부가 지혜로운 사람을 만든다

사실 각각의 챕터와 소챕터에서 소개하는 내용은 오십이 아니더라도, 누구나 실천하면 좋은 내용이다. 하지만 이 책에서 제시하는 행동과 습관만들기는 하루 10분만 투자하는 것을 기본으로 하고 있다. 과거는 이미 지나갔고, 미래는 아직 오지 않은 시간이다. 오직 현재만이 실재하는 시간인 것이다. 이 굴러가는 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 남은 인생이 좌우된다. 10분이라고 하면 하루에 얼마 차지하지 않는다. 기껏해야 0.7%에 불과하다. 이 책에서 제시하는대로 하루 10분씩만 따라해보라. 하루이틀 10분정도 시간내는 것은 누구나 할 수 있다. 10분의 행위가 습관이 되기 위해서는 최소 3개월 이상 꾸준이 진행해 봐야 한다. 그래야 일시적인 행동이 아니라 진정한 습관이 될 수 있다. 습관이 형성된면 생각이 바뀌고 행동이 달라질 수 있다. 올바르게 형성된 또 다른 습관은 여러분의 오십대 이후의 삶을 여유롭고 우아하게 만들어 줄 것이다.

* 본 리뷰는 출판사 도서지원 이후, 자유롭게 작성된 글입니다.