- 행복하기 바란다면 자기 삶 속에서 적극적으로 찾고, 깨닫고, 느껴야 한다. 삶은 신이 우리에게 내린 축복이다. 연인이 로맨틱하지 않아 서운하다면 외로워하는 솔로들을 생각하라. 아이의 지능이 평 범한 수준이라 아쉽다면 아이를 원해도 낳지 못하는 부모를 생각하라. 당신은 이미 충분히 행복하지 않은가?
행복이 한계효용 체감의 법칙에 따라 어느 순간 홀연히 사라지지 않게 하려면 끊임없이 자신을 일깨워야 한다. 삶의 곳곳에 행복이 있으니 그것을 느끼고, 깨닫고, 발견해야 한다고.
- 행복은 가끔 발생하는 행운이라기보다 매일 내면에서 얻는 작은 성과라고 말해야 맞다. (프랭클린 루스벨트)
- 프랑스 작가 로맹 롤랑 Romain Rolland은 행복이 '영혼의 향기'라고 말했다. 그렇다. 행복은 영혼이 뿜어내는 향기이고, 내면이 즐거울 때만 그 아름다운 행복의 향기에 젖을 수 있다. 행복은 수천, 수만 년 전부 터 인류가 추구해온 삶의 상태다. 사실상 인생이란 끊임없이 평안을 찾고, 느끼고, 깨닫고, 비우고, 만족하면서 행복을 다져나가는 과정 이라고 해도 과언이 아니다. 행복은 특정한 시간, 특정한 장소에 머 무르지 않는다. 그것은 순간의 즐거움과 평안, 다시 말해 어떤 일이 일어난 바로 그때 느끼는 만족이다. 인생의 행복은 이러한 순간의 작은 행복들이 하나하나 엮여 만들어진다. 행복은 손에 쥔 물질이 아니라 마음의 상태이며 감각이다.
- 당신 곁에 이미 행복이 있는데 혹시 엉뚱한 곳을 헤매고 있지는 않은가? 내면이 복잡하지 않아야 자기 주변에 숨어 있는 행복을 알아볼 수 있다. 따사로운 햇볕, 싱그러운 푸른 나뭇잎, 아름답게 핀 꽃 한 송이, 어쩌면 가장 알아차리기 어려운 일이 가장 행복한 일일지 도 모르겠다. 행복은 크기도 우열도 귀천도 없으며 그저 자기 내면의 즐거움일 뿐이다. 마음이 즐거우면 행복이 당신에게서 멀지 않다. 귀하고 화려한 물질 조건은 필요하지 않으며 평범한 즐거움 속에서 행복을 느끼기만 하면 된다.
- 행복은 삶의 유일한 기준이자 모든 목표의 최종 목표다. 행복은 즐거움과 의미가 만나는 곳에 있다. (하버드 행복학 교수 탈 벤 샤하르)
- 행복은 물에 비친 달처럼 가질 수 없는 존재가 아니다. 그것은 분명히 가까이에 있으나 당신이 무시한 감정이다. 행복하려면 복잡한 내면을 비워 단순하게 만들고 좀 더 편안한 마음으로 일상의 작은 즐거움을 찾아야 한다.
- 미국의 목사이자 작가인 윌 보웬 will Bowen 은 “원망은 동정과 주목을 얻기 위해서, 그리고 하기 싫은 일을 피하려고 하는 행동에 불과하다”라고 말했다. 분노도 원망도 할 필요 없다. 그래봤자 당신이 얻을 수 있는 것이 무엇인가?
- 원망으로는 내면의 분노, 상처, 고뇌를 다스릴 수 없다. 만약 그 청 년이 출소한 날부터 마음을 잘 다스려 소중한 시간과 에너지를 더 잘 살아나가는 데 썼다면, 삶의 즐거움을 찾으려고 노력했다면 그의 삶 은 아름답고 행복했을 것이다.
행복은 저절로 당신에게 찾아오는 것이 아니다. 당신이 행복을 찾 아 쟁취하기 위해 열심히 움직여야 한다. 가장 먼저 할 일은 원망을 멈추는 것이다. 외부 환경을 원망하지 말고, 자신을 탓하지 말자. 반 성하는 법을 배우고 다른 각도로 문제를 바라보면 타인이나 자신을 향한 원망이 줄어들 것이다. 그래야 행복해질 수 있다.
- 인생은 원래 불공평하니 그냥 받아들여라! 원망은 금물이다. (빌 게이츠)
- 행복해지는 데 가장 큰 걸림돌은 너무 많은 행복을 기대하는 것이다. (베르나르 퐁트넬)
- 좌절은 두려움의 대상이 아니다. 성공의 확률을 높이는 유일한 방법은 실패의 확률을 두 배로 키우는 것이다. (탈 벤 샤하르)
- 삶이 당신에게 레몬을 준다면, 레몬에이드를 만들어라. (엘버트 허버드)
- 일본의 유명한 경영인 하라 야스사부로 原安三郞는 이렇게 말했다. “젊을 때, 100만 엔을 번 경험은 후에 10억 엔을 버는 경험이 되지 않는다. 반대로 젊을 때, 100만 엔을 잃은 경험은 후에 10억 엔을 버는 경험으로 바뀔 수 있다. 역경이야말로 성장할 수 있는 가장 좋은 기회다.”
- 실패를 배우지 않으면 배움에 실패한다. (탈 벤 샤하르)
- 인도 시인 라빈드라나드 타고르 Rabindranath Tagore 는 “당신이 태양을 놓쳐 눈물을 흘린다면, 별무리까지 놓칠 것이다!"라고 말했다.
실수를 담담하게 받아들이고 정신을 바짝 차리자. 실수에서 교훈을 얻되 머릿속에서 실수를 말끔히 지워내야 한다.
- 돌이켜보지 마라, 돌아가지 않을 거라면. (헨리 데이비드 소로)
- 설령 아무도 당신을 믿지 않더라도 당신까지 자신에게 절망해서는 안 된다. (NBA 선수 제레미 린)
절망은 당신을 구속한다. 그것은 자신의 지능, 재능, 외모, 창의성, 건강 등에 관한 부정적인 감정으로 성공을 방해하는 가장 강력한 적이다.
- 누구나 행복한 인생을 바라지만, 현실이 그렇게 순조롭지만은 않다. 실패와 난관에 부딪힐 때마다 부정적 감정이 생기는 일을 피할 수 없다. 우리는 그러한 감정의 시작점이 어디에 있는 반드시 끝점' 을 찾아주어야 한다. 무슨 일을 겪었든 부정적 감정이 시작되었다면 스스로 끝을 내줘야 내면이 버틸 수 있다. 부정적 감정에 시작점만 있고 끝점이 없다면 당신의 내면은 어마어마한 압박을 견디지 못하 고 붕괴할 것이다. 부정적 감정은 당신을 괴롭게 만들고, 영혼을 상처 입힌다. 한 연구 결과에 따르면 부정적 감정은 심리뿐 아니라 신체에도 영향을 미친다. 게다가 일의 효율과 효과까지 저하하니 반드시 자신의 내면을 깨끗이 정화해야 한다.
자신의 내면을 표현하는 방법은 많다. 허물없이 친한 사람에게 당 신이 무엇 때문에 고통스러운지 이야기해도 되고, 아무도 없는 곳으로 가서 크게 소리 질러도 좋다. 어떤 방식이든 자신에게 맞는 것으로 선택해 반드시 내면을 깨끗하게 유지하는 것이 중요하다. 불만, 괴로움, 우울, 불안은 당신을 더 고뇌하게 할 뿐이며, 당신 자신뿐 아니라 가족과 친구들에게까지 상처를 입힐 수 있음을 명심해야 한다.
- 자신감은 보잘것없는 것을 위대하게, 평범한 것을 신비롭게 만든다. (하버드 경제학 교수, 로렌스 서머스)
- 감옥의 두 사람은 철창을 통해 서로 다른 세상을 본다. 한 사람은 냄새나는 진창을, 다른 한 사람은 하늘에 가득한 별을 바라본다.
- 행복은 향수와 같아서 자신에게 몇 방울 떨어뜨리지 않으면 다른 이들에게 그 향기를 퍼트릴 수 없다. (랄프 왈도 에머슨)
- 건강한 마음가짐이란 무엇일까? 어떠한 마음가짐이 성공에 유리할 까? 이와 관련해 하버드는 긍정적인 성격과 담담한 태도야말로 성공 의 길 위에서 더 멀리 나아가게 하는 힘이라고 가르친다.
긍정적인 성격이란 실패, 실망에 비관하지 않는 성격이다. 긍정적인 사람은 모든 일과 상황에서 희망을 찾으며 개방적인 태도로 삶의 부침沈을 마주한다. 채근담 根譚은 “마치 앞마당에 꽃이 피고 지는 것을 바라보듯, 다만 하늘에 구름이 모였다 흩어지는 모습을 바라볼 뿐”이라고 했다. 오직 긍정적인 사람만이 이처럼 담담한 태도로 삶을 바라볼 수 있다. 담담한 태도란 작은 성취로 거만하거나 잘난 척하지 않는 동시에 일시적인 실패로 무너지지 않은 태도다.
- 자신에게 실의와 낙담을 허락하지 마라. 대신 무엇을 해야 더 기분이 좋아질지 자문해야 한다. (탈 벤 샤하르)
- 명성은 매우 독특한 자산이다. 그것은 사람마다 상이하며 조금도 같지 않다. 사람들은 당신의 명성에 근거해 당신에게 점수를 준다. (헨리 키신저)
- 강한 상대와 힘을 겨룰 때, 절대 물러나지 마라. 도전에 응해야 승리의 기회도 있는 법이다. (존 F. 케네디)
- 인생의 최대 문제는 자신에게 문제가 있음을 모르는 것이다. (토머스 칼라일)
- 강자는 자신의 약점을 마주하는 용기가 있다. 자신에게 부족한 면을 똑바로 바라보는 사람만이 진정한 강자다. (폴 새뮤얼슨)
- 조직 내 협력이 부족해 실패한 기업이 다른 원인으로 실패한 기업보다 훨씬 많다. (빌게이츠)
- 어떤 일 때문에 괴롭다면, 그 일 자체가 아니라 자신의 판단과 생각 때문에 괴로운 것이다. 당신은 이를 바꿀 권리가 있다! (네이선 M. 퓨지)
- 평생 안정만을 바라고 단 한 번도 더 높은 목표를 추구하지 않는다면, 단 한 번도 날개를 펴고 더 높이 날지 않는다면, 대체 인생에 무슨 의미가 있는가? (빌 게이츠)
- 강한 욕망도 빼놓을 수 없다. 사람이란 원동력이 있어야 성공할 수 있다. 다소 분수에 맞지 않는 생각을 하면서 그것을 이루려고 최선을 다해야 한다. (빌 게이츠)
